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提問: 如何平息心中的怒氣？ 問題補充: 有一件事情讓我非常生氣，但是又不得不咽下。但是心里很生氣！昨天晚上因為生氣都失眠了！怎么辦呢？ 医师解答: 心中有怒氣，切忌不可壓抑，久而久之會影響身心健康。有怒氣，有怨氣，切忌不可忍，適當地進行宣泄，可以緩解心態。宣泄的方式多種多樣，常用的方式為：找親朋好友講述出來；自己寫日記記載下來；在網絡上將苦悶披露出來，找一個僻靜的地方大喊、大叫、怒吼、盡情地哭訴等等。采用上述的方式，往往能夠較快地平息心中的怒氣和怨氣。
提問: 如何平息心中的怒氣？ 問題補充: 有一件事情讓我非常生氣，但是又不得不咽下。但是心里很生氣！昨天晚上因為生氣都失眠了！怎么辦呢？ 医师解答: 心中有怒氣，切忌不可壓抑，久而久之會影響身心健康。有怒氣，有怨氣，切忌不可忍，適當地進行宣泄，可以緩解心態。宣泄的方式多種多樣，常用的方式為：找親朋好友講述出來；自己寫日記記載下來；在網絡上將苦悶披露出來，找一個僻靜的地方大喊、大叫、怒吼、盡情地哭訴等等。采用上述的方式，往往能夠較快地平息心中的怒氣和怨氣。
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