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也可,水泡,把手,喝杯,牛奶
提問: 該怎樣才能提高睡眠質量? 問題補充: 平時總是多夢,睡醒后,全身感到疲勞。謝謝!! 医师解答: 睡覺前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,也可以聽點輕柔舒緩的音樂。睡覺時別把手放在心門口的位置。
提問: 該怎樣才能提高睡眠質量? 問題補充: 平時總是多夢,睡醒后,全身感到疲勞。謝謝!! 医师解答: 睡覺前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,也可以聽點輕柔舒緩的音樂。睡覺時別把手放在心門口的位置。
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