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呼吸,睡眠,舌根,放在,不可能
提問: 到底什么樣的睡姿對身體最好？ 問題補充: 到底什么樣的睡姿對人健康最好？？ 一會兒說仰臥不好，一會兒說右側臥好，一會兒又說右側睡也不好！ 那我們到底應該怎么睡覺呢？？ 医师解答: 從科學角度來說，睡眠姿勢以右側臥位最為理想——右側臥時，呼吸舒暢、心臟不受壓迫、胃內容物易于排空，心、肺、胃腸的生理活動降至最低，因此對人的健康有益。而仰臥時，舌根后墜、呼吸不暢、容易打鼾，且手易放在胸前壓迫胸窩，引發惡夢。左側臥位則壓迫心臟，不利于心臟正常工作；腑臥位胸部受壓、呼吸受限，更不可取。其實，人在睡眠中姿勢不可能是固定不變的，翻身、變換體位，有利于解乏和恢復體力。因此，睡姿勢的選擇應以右側臥位為主，以有利于迅速入睡、睡的舒適自然為宜。
提問: 到底什么樣的睡姿對身體最好？ 問題補充: 到底什么樣的睡姿對人健康最好？？ 一會兒說仰臥不好，一會兒說右側臥好，一會兒又說右側睡也不好！ 那我們到底應該怎么睡覺呢？？ 医师解答: 從科學角度來說，睡眠姿勢以右側臥位最為理想——右側臥時，呼吸舒暢、心臟不受壓迫、胃內容物易于排空，心、肺、胃腸的生理活動降至最低，因此對人的健康有益。而仰臥時，舌根后墜、呼吸不暢、容易打鼾，且手易放在胸前壓迫胸窩，引發惡夢。左側臥位則壓迫心臟，不利于心臟正常工作；腑臥位胸部受壓、呼吸受限，更不可取。其實，人在睡眠中姿勢不可能是固定不變的，翻身、變換體位，有利于解乏和恢復體力。因此，睡姿勢的選擇應以右側臥位為主，以有利于迅速入睡、睡的舒適自然為宜。
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