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提問: 想要了解一些中風方面預防的知識，推薦本書吧 問題補充: 医师解答: 你可以買本：<<家庭保健>> 預防腦中風注意事項： 1.積極防治腦中風的誘發因素--高血壓和動脈硬化，因為動脈硬化是發生中風的基礎。 2.當身體感到不適，比如無明顯原因出現頭暈、渾身乏力、神志恍惚、舌頭發硬等，應及時到醫院進行檢查。 3.應注意調整情緒，保持心情輕松和愉快，脾氣暴躁的老年人，一定不要大喜大悲，要維持穩定、平和的心態。 4.少吃鹽、少飲酒、不吸煙、多喝水、多運動、勞逸結合，能有效的預防高血壓，減輕體重，促進血液循環，從而有效地預防腦血管疾病的發生。 5.飲食清淡，少吃高脂肪飲食，多吃纖維飲食，能阻止血脂升高，預防動脈硬化，減少高血壓的發生，從根本上預防腦血管疾病。 6.糖尿病患者應吃糖尿病飲食，減少高血糖對血管的刺激作用，進而預防高血壓和腦血管疾病的發生。 老年人應該定期到醫院做體檢。