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提問: 常坐辦公室如何預防頸椎病和腰椎病? 問題補充: 医师解答: 頸椎病和腰椎病是中老年人的常見病,現在有很多年輕人都有這種病。病因主要是長期不鍛煉而引起的毛細血管阻塞,血流不暢造成的。最好的預防方法就是運動。尤其是常坐辦公室的人更加要保持運動。簡單的方法就是活動肩腰,經常做做府臥撐,雙手擊打背部,雙臂高舉伸直盡量往后,雙臂在兩耳后,謹防長期一種姿勢的不動。總之,經常參加運動或者戶外活動是最好的預防方法。請記住經常運動!運動有時也可以治好頸椎病。
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