抵抗力,快步,也不,都要,也可

提問: 跑步能增強抵抗力嗎 ??? 問題補充: ??????????? 医师解答: 跑步能增強抵抗力快步走也可以起到提高體循環,提高抵抗力的作用,并且容易堅持,做起來方便,效果也不差.雖然不能減肥,但能控制體重. 快步走的時間應在半小時以上.增強抵抗力的方法:1、均衡營養,什么都要吃一點,不要挑食,身體才能健康2、增加運動,最好是籃球、足球、跑步、跳繩、游泳等全身性運動,這個非常重要的3、可以適當吃一些保健品,如牛奶、海藻、蘆薈、蜂膠等等
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pittyor

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