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也可,水泡,把手,喝杯,牛奶

提問: 該怎樣才能提高睡眠質量？ 問題補充: 平時總是多夢，睡醒后，全身感到疲勞。謝謝！！ 医师解答: 睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，也可以聽點輕柔舒緩的音樂。睡覺時別把手放在心門口的位置。
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    pittyor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()