食物,胃病,胃炎,功能,工作

提問: 胃病 問題補充: 我是一個淺表皮胃炎,胃竇炎,慢行結腸炎怎么保養我是 医师解答: 此答案由管理員代為選出患淺表性胃炎與結腸炎等慢性疾病,除在醫生指導下,積極進行規范的藥物治療外,胃病的保養還應注意以下幾點:1、首先要養成良好的飲食習慣:進食不易過飽,一日三餐要定時定量,并應少食多餐。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主。不可饑一頓飽一頓或不吃早餐,尤其應避免暴飲暴食,睡前忌進食。2、慢性胃腸炎要以柔軟、易消化、富含營養、有足夠熱量、低脂、少纖維為原則。高纖維及高脂食物有促進腸蠕動,刺激腸壁作用,不易消化,對腸道不利,故應限制。多油及脂肪類食物,除不易消化外,其滑腸作用可使腹瀉加重,應少吃。3、多食富含蛋白質的食品,如雞蛋、魚、牛奶、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等。較重的慢性胃腸炎病人消化吸收功能差,應采用易消化、半流、少渣飲食,少量多餐,以增加營養,改善癥狀。 4、在腹脹、腹瀉時,應少食蔗糖及易產氣發酵的食物及甜食,如薯類、白蘿卜、黃豆等;忌食牛奶及其他乳制品,以免加重腹瀉與腹部脹氣。伴有消化不良者,宜吃面食(特別是發面飲食)、小米粥等,小米、饅頭養胃,可做主食。大米中含酸多,應少吃米飯。羊肉、狗肉等溫熱食物均有營養胃腸效果,枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。南瓜含有維生素和果膠,可以保護胃腸道粘膜,促進潰瘍面愈合。5、胃腸病患者應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,冷飲和雪糕也必須要戒,避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。另外,不易食用生、硬等食品。6、放松心情:工作與精神緊張、生活不規律,是引起胃病的主要原因,精神緊張、心理壓力過大,是引起胃病的促發因素。情緒上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障礙和胃機能紊亂。調節工作節奏,保證充足睡眠,緩解工作壓力,消除緊張的情緒,是增強胃腸功能的主要措施。7、謹慎用藥:應避免服對胃有刺激的藥物。 8、適當的運動:適當的運動是增加胃腸蠕動的好辦法,能有效地促進胃排空,使胃腸分泌功能增強,消化力提高,有助于胃炎的康復。
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