多吃,少吃,米面,碳水化合物,功效

提問: 用中藥調理來增肥~ 問題補充: 医师解答: 可行是可行,就是麻煩,另外,健胃消食片只有助消化功效,又含糖,吃多了會更增加食欲,還有增肥功效。建議你平時可多飲姜紅茶,不加糖,當水喝,冬天暖胃驅寒還減肥,平時洗腳在盆中加2-3片姜也好;平時少吃米面高淀粉食物,實在想吃就多吃粗糧,還可用南瓜,白薯,芋頭,山藥代替,上述食材還可做成粥,多吃白肉(雞、魚),少吃紅肉(豬、牛羊)少吃甜食,多吃蔬菜、水果;多吃木耳、銀耳,含膠質有助飽腹、刮油,吃冬瓜、蘿卜,減肥,吃米面就黃瓜,阻止碳水化合物轉化脂肪
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